Das bin ich und Wasser ist bei mir nie weit. Zertifizierte Yogalehrerin. Ausgebildete Klettertrainerin. Leidenschaftliche Surferin.
Seit 18 Jahren praktiziere ich inzwischen Yoga und habe viele verschiedene Stile, auch international, kennengelernt. Ich unterrichte gerne einen ruhigen Vinyasa-Stil mit Optionen, denn mir ist die optimale Ausrichtung der Posen für deinen Körper sehr wichtig. Ebenso Mobilisation und Kräftigung. Sanfte Atemübungen und Mediation ist stets Teil meiner Klassen. Ich unterrichte aktuell vor Ort in Nürnberg. Teilweise ist die Online-Teilnahme an meinen Vor-Ort-Stunden auch möglich, gerne einfach nachfragen!
Klettern ist für mehr als Sport, für mich ist es wie Rätsel mit Kopf und Körper lösen... und das am besten gemeinsam im Austausch mit anderen :-) Ich freue mich besonders wenn ich meine Begeisterung für das Klettern und Bouldern weitergeben kann. Für den Alpenverein leite ich regelmäßige Klettertrainings für Kinder und Jugendliche im Rahmen meines Engagements für die DAV Sektionen Erlangen sowie München-Oberland. Möchtest Du diese schöne Sportart einmal ausprobieren, dich am Seil in die Höhe wagen oder eine Session mit Tipps & Tricks zu Training & Technik und die neusten Sicherheits-Empfehlungen kennenlernen? Dann schreibe mir sehr gerne hier!
Mehr erfahrenIn den nächsten Wochen kommen hier Workshops und Day Retreats aus dem Bereich Wellness und Frauengesundheit in Verbindung mit Yoga dazu. Ich habe über die Jahre viele Wellnes-Methoden zur Entspannung und Untertützung von Stressabbau ausprobiert. Einige begleiten mich wohltuend seit vielen Jahre und ich freue mich wenn ich sie weitergeben und inspirieren kann. Frauengesundheit ist mir ein Herzensthema. Möchtest Du darüber mehr erfahren, dann schreiben mir gerne hier!
Kontakt aufnehmenMeine erste Begegnung mit Yoga war während meines Studiums – und ich war danach so tiefenentspannt, dass ich dachte: Das ist nichts für mich. Jahre später, mitten im Berufsleben, fand ich durch Stress und körperliche Beschwerden zurück auf die Matte. Und erlebte eine Verwandlung: Von erschöpft und verspannt zu klar, reguliert und voller Energie. Über 20 Jahre war ich in leitender Funktion im mittelständischen Unternehmen tätig. Ich kenne Leistungsdruck, Verantwortung und intensive Arbeitsphasen aus eigener Erfahrung. Yoga wurde mein Anker – für mein Nervensystem, meine Resilienz und meine innere Stabilität. Ich habe unterschiedliche Stile weltweit praktiziert, mich intensiv mit Anatomie, Atem- und Selbstregulationsmethoden beschäftigt und 2025 meine Yogalehrerinnen-Ausbildung abgeschlossen.
Neben Yoga unterrichte ich Sportklettern und finde im Surfen eine besondere Form von Fokus und Flow. Diese Erfahrungen prägen meinen Blick auf Bewegung: Stärke darf ruhig sein. Vertrauen wächst durch Erfahrung. Balance entsteht im Tun. Heute verbinde ich all das in meinen Angeboten – von Lunch Yoga über Hormon Yoga bis hin zu Workshops für Frauengesundheit und Selbstfürsorge. Ich begleite Frauen dabei, Kraft, Regulation und Vertrauen im eigenen Körper zu entwickeln – im Beruf und im Leben.
Mit Anna kann man gar nicht anders, als sich beim Klettern sicher und gut aufgehoben zu fühlen. Alle ihre Bewegungen sind kontrolliert und mit großer Präzision und Ruhe ausgeführt. Das liegt meiner Meinung nach an der starken Kombination von Yoga und Klettern, was Anna vereint. Ihre sympathische und offene Art tun noch dazu einfach gut!
Laura
Die Stunden haben mir immer sehr viel Freude bereitet. Vielen Dank!
Johanna
Nach der Yogastunde mit Anna hab ich mich richtig gut gedehnt und tiefen entspannt gefühlt.
Iris
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